Objectif
Stress & calme
Gestion du stress et retour au calme au quotidien.
Les piliers
Chaque pilier a son guide gratuit dans le Centre Peptiva.
Les habitudes qui appuient cet objectif
- Respiration 4-6 (inspirer 4 secondes, expirer 6) pendant 2 minutes : c'est l'expiration longue qui active le frein, pas l'inspiration profonde.
- Trois pauses courtes planifiées dans la journée valent mieux qu'une longue séance de détente le soir.
- Caféine coupée après 14 h : elle prolonge la réponse au stress bien après la sensation d'éveil.
- Bougez tous les jours, même 20 minutes : l'activité physique est l'un des régulateurs de stress les mieux documentés.
Solutions pertinentes
Ces produits sont rangés sous cet objectif.
Brain Blend
40 mg
à partir de199,20 $prix membre249,00 $ sans abonnement
DSIP
10 mg
à partir de117,60 $prix membre147,00 $ sans abonnement
Selank
30 mg
à partir de179,20 $prix membre224,00 $ sans abonnement
Semax
20 mg
à partir de134,40 $prix membre168,00 $ sans abonnement
Les informations fournies par Peptiva sont éducatives et ne remplacent pas l'évaluation ou les conseils d'un professionnel de la santé.